28 岁生日，奥运五金王陈若琳：跳水天赋极高，颜值不输郭晶晶吴敏霞
近日，是中国跳水名将、前奥运冠军陈若琳的28岁生日。很多不太关注体育新闻的网友可能对陈若琳不太了解，她是中国跳水队的运动员，职业生涯一共夺得5枚奥运金牌，与吴敏霞并列中国跳水队奥运金牌数第一。
陈若琳在里约奥运会后不久就选择退役，也就是说她在23岁的时候就成为了奥运五金王。吴敏霞也是在里约奥运会后成就了五金王，而那时的吴敏霞已经31岁了。现在中国跳水队女跳水第一人施廷懋是1991年出生的，比陈若琳大一岁。由此，我们就可以想象陈若琳有多么的优秀，在跳水方面有多么的天赋。
而且陈若琳不仅成绩很好，长得也很漂亮，只是名气不如郭晶晶、吴敏霞等队员，不过论外貌，小编觉得陈若琳应该是中国跳水队最漂亮的队员了。
陈若琳的成长之路
她出生在南通市一个普通家庭。
1992年底，陈若琳出生在南通市一个普通家庭。
陈若琳由爷爷奶奶带大，小时候体弱多病。为了提高孙女的体质，爷爷奶奶在她4岁的时候就把她送到了南通市儿童业余体校学习跳水。这所学校培养出了赵剑华、格非、李菊等多位奥运冠军，被誉为“世界冠军的摇篮”。跳水队教练高峰见陈若琳四肢修长，性格乖巧，就答应让她进队。
童年时期的陈若琳
从此，陈若琳成了少儿体校的一员。每天训练前，陈若琳都会路过学校的荣誉窗，上面挂满了体校送来的奥运冠军、世界冠军的近距离照片。小若琳暗暗下定决心，长大后也要像哥哥姐姐们一样，成为奥运冠军、世界冠军！
开心地抱着橘子的陈若琳，看起来不像是抱着一枚金牌吗？
陈若琳因为体质虚弱，上体育课很头疼。爷爷唐诗让她在学校晨练，每天沿着操场跑18圈。每逢周日，唐诗还给她“特训”，骑着摩托车，让陈若琳在后面跑，一圈就是整整十公里！
这两种方法很有效，两年后，陈若琳练就了一双结实的脚，从此，陈若琳在训练场上如鱼得水，很快，她就被选入省青少年体校，踏上了冠军之路。
2004年全国青少年跳水锦标赛照片。左二为陈若琳。
她是一名经验丰富的年轻球员
陈若琳年龄不大，再过半年就24岁了。陈若琳的经验足够丰富，自2006年出道以来，她每年都在世界三大跳水比赛中斩获金牌，加上里约奥运会，她目前手握三大赛事25枚金牌。
女子跳水是公认的低龄运动，尤其在中国，种族差异、人才密度的优势，让中国女子跳水选手出道早、新老交替快。伏明霞12岁夺得世锦赛金牌时，世界为之震惊，桑雪、李娜、罗莉诗、李婷等人也早早登上舞台，出道早，大部分人早早退役，几乎只有伏明霞成功转型转战跳水。陈若琳的不断亮眼，不断刷新女子跳水乃至跳水界的世界最佳，让她成为中国女子跳水界的“奇葩（natural）（才华）”。
2006年初，陈若琳开始参加国际比赛。当时，贾茵、袁沛琳已经是世界冠军，蒋丽霜、王鑫、康莉、王浩也同样经验丰富。陈若琳在同龄人中并不出众，但一年后，她脱颖而出，成为跳水界冉冉升起的新星。
陈若琳在跳水队春晚表演小品
2007年至2008年，陈若琳这一代的姑娘们进入成长期，短短一两年，身高体重都增长了不少，但力量等后天条件却跟不上，导致实力急剧下滑，贾桐、袁沛琳等年轻球星也因此迅速黯然失色，王鑫、王皓虽然幸运地参加了奥运会，但她们在国际赛事上的活跃时间远不及陈若琳。
有些人，总是会赢。唯一的区别是，勇敢者会被打败，但永远不会被打败。陈若琳就是这样的勇敢者。但大多数人不知道，这个勇敢者付出了什么代价。陈若琳的伙伴如走马灯般不断变换，但她依然坚持。五年来，她一直在与成长、体重和不可避免的懒惰做斗争，从未放弃。
2007年，陈若琳和郭晶晶
眼睁睁看着队友吃肉的奥运冠军
身体的增长意味着身高变高、体重变重，这对于需要旋转、移动等技术动作的跳水、体操等运动来说，无疑是一场灾难。如何克服身体发育带来的影响，一直是女子跳水运动员面临的“难点”。
为了控制体重，陈若琳付出了难以想象的代价。她从2010年开始节食，坚持了7年。伦敦奥运会前，陈若琳的主教练任少芬为她定下了体重警戒线，身高1.58米——92公斤。对很多女孩来说，这个数字似乎很容易达到，但日复一日的高强度训练对陈若琳来说是一个巨大的挑战。
为了实现跳水梦，陈若琳经常眼睁睁地看着队友大吃大喝，而自己只能吃一些蔬菜，甚至一年到头只吃一顿饱饭。除了一日三餐，对于这些跳水姑娘来说，零食的诱惑更是“致命”，冰淇淋、蛋糕等让她们难以控制食欲。
陈若琳自己也曾因为零食而受到诱惑，有一段时间脸部浮肿，体重甚至达到51公斤。但让陈若琳脱颖而出的，是她独特的毅力。为了抵御美食的诱惑，陈若琳每天晚上总是早早睡觉。就这样，她将对自身发展的影响降到最低，并凭借技术和经验优势，在一系列比赛中不断书写辉煌的成绩。
陈若琳与刘蕙霞（左）在比赛期间。
如果你不练习潜水，潜水就没有意义
这些年除了控制体重，陈若琳在青春期之后也一直努力提升自己的入水技巧，而且是通过日复一日的刻苦训练才逐渐掌握这些技巧。
陈若琳是个好胜心强的女孩，她非常热爱跳水。她有很强的自尊心，每每打电话回家，总是报喜不报忧，却从不打扰家人。失败之后，她总是默默地更加努力地训练。家人往往都是事后通过她的教练才知道内幕。伦敦奥运会后，陈若琳思考了自己的未来，最终得出结论：如果不练跳水，那就没有意义了。当时她甚至把退役日期定在了2020年奥运会。
中央电视台体育频道的《奥运年人物》节目曾讲述跳水冠军陈若琳的奥运故事。节目一开始，就有陈若琳接受治疗的镜头，她一直尖叫。每天训练完，陈若琳还要接受治疗。训练消耗体力很大，治疗又不容易，痛苦的治疗过程很残酷，为了保持身体最健康的状态，这个必须忍。
陈若琳今年24岁，在跳水界也算是“高龄”了。出道11年，伤病、体重增加让陈若琳的跳水之路更加艰难。作为“三届老将”，陈若琳无法避免体能的下滑、伤病的影响，但这些都阻挡不了她追逐奥运梦想的脚步。
与家人交谈时切勿诉说自己的担忧
每个周六晚上给爷爷奶奶打电话，已经是陈若琳的习惯了。“琳琳出门这么多年，一直惦记着我们，这孩子很懂事，总是报喜不报忧。”谈起宝贝孙女，唐诗滔滔不绝。“有一个周六，我和老公出去参加婚宴，气氛很热闹，琳琳给我打了三次电话，我都没接。我回家后才知道，跟琳琳通电话时，她很生气，说当时电话打不通，很着急。”
有一次，陈若琳在训练中不小心肩膀脱臼，疼得差点在地上打滚。即便如此，陈若琳在和家人通电话时也没有提这件事。直到几个月后，父母联系到国家队教练才知道。“训练不顺利，国际赛也没拿冠军，琳琳从来不在电话里提这些事，担心我们会因此不开心。”
2011年陈若琳在微博发布艺术照
通往里约的道路正在畅通
陈若琳在伦敦奥运会上又拿下两枚金牌，20岁的她对自己的成绩感到比较平庸，而且由于体重增加导致竞技能力下降，里约奥运周期里，陈若琳一度迷茫，她说只想每天懒懒散散地生活，到了退休年龄就退休。如果一直这样懒散地生活，陈若琳差点就错过了里约奥运会。
这时，领队周继红又起到了关键作用。周继红严厉批评了陈若琳在2015年6月的奥运选拔赛上表现不佳，以及训练不认真。回想起那段经历，陈若琳说，很感谢领队批评了她。
陈若琳（左一）出席里约奥运会奥运村中国代表团升旗仪式
最后她再次向人们展现了那个永远争第一的陈若琳。今年8月，陈若琳第三次踏上奥运征程，24岁的她如今精神非常集中，状态也非常放松，学会了冷静面对奥运的残酷竞争。陈若琳说，只能一步步来，慢慢拼。一个跳水女运动员能坚持到24岁，还具备奥运冠军的竞争力，实属不易。
十年前，陈若琳在世界杯上大放异彩。十年后，她终于在里约打出了告别赛，夺得了双打金牌，这也是她个人的第五枚奥运金牌。
【陈若琳的辉煌成就与经历】
2004年底，他入选“梦之队”。
2006年初，国家队公布了国际大奖赛参赛名单，年仅14岁的她首次入选名单。在她参加的首场国际大奖赛澳大利亚站，她与蒋丽霜搭档战胜包括奥运冠军纽伯里在内的强劲对手，夺得双人10米跳水冠军；半个月后，她又与队友在德国站夺冠。同年4月下旬，陈若琳与贾桐搭档在大奖赛中国站夺得双人10米跳水冠军，并在随后的加拿大、美国两站大奖赛中顺利夺冠。
同年，陈若琳以替补队员身份参加跳水世界杯，并与贾桐一起夺得女子10米台跳水冠军。但在随后的多哈亚运会和2007年世界游泳锦标赛上，陈若琳在个人项目上均不敌队友王鑫，获得第二名。
2008年8月，陈若琳代表中国参加北京奥运会跳水女子10米台和双人10米台比赛。
2011年7月21日，陈若琳获得上海世锦赛10米台个人冠军，这是她第三次站在世锦赛10米跳台上，而这一次，命运终于向她微笑，她战胜队友，成为中国队第一位实现女子跳台大满贯的选手。
2012年7月，陈若琳代表中国参加英国伦敦奥运会女子10米台和双人10米跳水比赛。在双人10米跳水比赛中，陈若琳和王皓搭档经过五轮比赛，最终以368.40分的成绩，以25.08分的优势战胜墨西哥队，轻松夺得金牌。在女子10米台决赛中，她以422.30分的成绩夺得冠军。她除了成为奥运会10米台跳水项目第一位卫冕单人和双人冠军的运动员外，还成为奥运历史上中国代表团的第200枚金牌得主。 同时，凭借这两枚金牌，陈若琳也追平了名将伏明霞、郭晶晶、吴敏霞创造的四枚金牌的纪录，成为中国跳水队夺得奥运金牌最多的选手之一，也是夺得跳水世界冠军次数最多的运动员。
2013年7月，陈若琳参加在西班牙巴塞罗那举行的世界游泳锦标赛跳水比赛，她与刘蕙霞搭档以356.28分获得女子双人十米跳台比赛冠军，实现该项目四连冠。
2013年当选为第十二届全国人民代表大会代表。
2015年7月28日上午，在第16届世界游泳锦标赛女子双人10米跳台决赛中，陈若琳与刘蕙霞表现稳健，以359.52分的成绩成功卫冕。[2]
2016年4月18日，国际泳联跳水系列赛温莎站女子双人十米台决赛，陈若琳与刘蕙霞搭档以348.60分夺得冠军。[3]
2016年4月22日，在2016国际泳联跳水系列赛喀山站第四站比赛中，在女子双人十米台决赛中，陈若琳与刘蕙霞搭档以340.50分的成绩夺得冠军。[4]
2016年7月6日，中国跳水梦之队公布里约奥运会13人名单，陈若琳入选。
2016年8月10日，里约奥运会女子10米台跳水决赛，陈若琳与刘蕙霞搭档以总成绩354分夺得金牌，陈若琳成为中国奥运史上最年轻的“五金王”。
2016年10月18日，跳水队开启新一轮训练，但陈若琳并未到场。10月19日，陈若琳证实因伤病原因，自己在新周期选择退役。
2016年11月30日，王陈若琳选择退休，回到中国人民大学继续攻读公共管理专业。
2016年12月28日，被国家体育总局授予2016年度体育荣誉奖章。
跳水史上最完美一跃
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