欧文 33 要点投篮教学：瞄准与视线技巧，让你投篮更精准

欧文33分投篮教学第四个重点：瞄准和视线技巧。这两点是一体两面的。

首先说一下瞄准技巧的问题。我在做SHOTNBA篮球教程网站的时候，有很多朋友留言询问，很多朋友都不确定瞄准哪里，到底瞄准篮筐前缘还是后缘一直是大家热议的话题。但其实通过近几年的讲解，以及库里等球星在视频中的明确回应，答案已经非常明确了，就是篮筐前缘，因为这样比较容易估计距离，而且非常清晰。

篮筐后沿经常是看不到的，比如投远距离三分的时候，今天视频主要讲一下投篮时的视线技巧，这个技术环节很多朋友不知道的是，有两种主流技术，一种是投篮瞬间抬头看篮球，这样可以把弧线抬高，避免视觉恐惧，防止封盖等，这种技术的代表就是乔丹和库里。

还有一种方法就是一直盯着篮筐，直到投篮完成，视线不要转移，这样可以保证身体有更好的重心，投篮瞬间动作不会变形，导致投篮不中。

瞄准在欧文的投篮体系中非常重要，因为欧文的发力点和库里一样，篮球会遮挡他的部分视野，所以想要保持头部不动，需要特别的练习。而欧文始终盯着篮筐的技能有一个很大的优势，就是他不会因为投篮时抬头看球而出现腰部问题，导致投篮不稳定。

眼睛盯着篮筐可以帮助你在投篮时保持脊柱直立。这样，你在投篮时会感觉特别稳定，而且不会有强烈的后坐力。

这套技术对于欧文体系来说最难的地方在于，当你把球举到发力点，感觉球离眼睛很近的时候，不要下意识地躲闪，导致头部向后倾斜。你需要刻意保持头部静止，这样才能始终瞄准篮筐，保持动作不变。

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